Chia pudink ze tří složek

Kdo nemá rád sladké? Nikoho takového neznám. Ale ne každý chce jít na dlouhý trénink vychutnat chutné a zdravé dezert.

To, co potřebujeme?

  • 1 banán
  • 2 polévkové lžíce chia semínek
  • 1/4 šálku kokosového mléka

Postup:

Banán rozmixujeme spolu s mlékem k vytvoření kaše. Prisypeme 2 lžíce semínka a znovu několikrát pomixujeme. Kombinace přeložit do šálku a dejte je na půl hodiny v chladničce.

Lidé, kteří čtou tento článek také zajímat: Proteínové miňonkyProtein miňonky

Zdroj receptu: http://fitshaker.sk/chia-puding-zdravy-dezert-z-3-ingrediencii/ Autor článku FitshakerFitshaker .cs

Fitshaker je virtuální fitko pro ženy, kde si můžete zacvičit své oblíbené cvičení v pohodlí vašeho domova prostřednictvím videa. Ideální pro všechny zaneprázdněné ženy, maminky, zda tehuľky, které závisí na vaší postavy. http://www.fitshaker.sk Další články od autora

Napsat komentář