Kdo nemá rád sladké? Nikoho takového neznám. Ale ne každý chce jít na dlouhý trénink vychutnat chutné a zdravé dezert.

To, co potřebujeme?

• 1 banán
• 2 polévkové lžíce chia semínek
• 1/4 šálku kokosového mléka

Postup:

Banán rozmixujeme spolu s mlékem k vytvoření kaše. Prisypeme 2 lžíce semínka a znovu několikrát pomixujeme. Kombinace přeložit do šálku a dejte je na půl hodiny v chladničce.

Lidé, kteří čtou tento článek také zajímat: Protein miňonky

Zdroj receptu: http://fitshaker.sk/chia-puding-zdravy-dezert-z-3-ingrediencii/ Autor článku Fitshaker .cs

Fitshaker je virtuální fitko pro ženy, kde si můžete zacvičit své oblíbené cvičení v pohodlí vašeho domova prostřednictvím videa. Ideální pro všechny zaneprázdněné ženy, maminky, zda tehuľky, které závisí na vaší postavy. http://www.fitshaker.sk Další články od autora