Dieta smoothies pro hladošov

Jste již alergická na slovo dieta a pokaždé, když to slyším, tak si naskočia zimomriavky? Co když existuje řešení mnohem jednodušší?

Vyhněte se odkukaným způsobem, že slib, že se můžete dostat do formy, a pokusit se přidat do svého jídelníčku smoothies.

Já sám jsem objevil jejich kouzlo již před několika měsíci a vyhrál jsem na nich nechal.

Proč?

Toto je nejlehčí způsob, jak jíst velké množství ovoce nebo zeleniny, aniž byste museli už po prvním dílu začala odfukovať, že nevládzete. Koupit ovoce a zeleninu, není problém, tak zůstává hlavním ingrediencia a to je zařízení pro přípravu smoothie.

Pokud ještě nemáte smoothie mixér, tak doporučuji začít právě tím. Na trhu je dlouhá léta osvědčené značky Nutribullet a co je schopen s vaše tělo bude jen zázraky :). Představte si, že chcete zhubnout. Nebo nechcete, aby zhubnout – spíše získat a udržet optimální váhu. Zovšadiaľ budete poslouchat, že musíte jíst hodně ovoce, zeleniny, vlákniny… To je sice hezké, ale když budete jíst 1 jablko nebo 1 banán, takže budete mít dost. Jak se vám daří jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, aniž byste museli mít, aby vás nutit?

Nejedí zeleninu nebo ovoce v platnost, a aby to vychytralí. Dát do Nutribullet mixér, zdravé potraviny a vaše strava (pardon, pardon, zdravý životní styl) naberie úplně jiný rozměr.

Vsadím se, že když si smoothie miluju, takže si s sebou vzít i do práce.

Nyní bez smoothie nebo na krok :).

To jsou smoothie nápoje jsou opravdu chutné, uvidíte sami. Vyzkoušejte tyto dva recepty a dodávat svému tělu zdravou výživu nejlepší.

Zelené smoothie se špenátem Ingredience

  • hrst baby špenátu
  • 1 banán
  • 1 pomeranč nebo kiwi
  • slunečnicová semínka

Postup

Špenát opláchnete pod tekoucí vodou a vložte do smoothie mixér. Dále přidejte banán a pomeranč (lze nahradit kiwi). Dolejete vodu a prisypete slunečnicová semínka. Vše rozmixujete do hladka.

Banánovo-zázvorové smoothie Ingredience

  • 1 velký nebo 2 malé banány
  • 1 jablko
  • malinký kousíček zázvoru
  • 1/2 citronu
  • 1 lžíce medu
  • 1/2 lžičky chia semena skladem

Postup

Banány olúpete a polámete na menší kousky. Zázvor ošúpete a maso rozkrájate na menší části. Konečně olúpete stejně jako apple, dostanete z ní jadérek a také rozkrájate na menší kousky. Všechno ovoce pak si dát do smoothie mixér, tisk do něj šťávu z poloviny citronu a přidejte med. Pak vše do hladka rozmixujete. Vzhledem k tomu, jste mezi složkami a vláknitý zázvor, takže smoothie ", jak o trochu déle, než je obvyklé. Po preliatí do šálku a nechte top chia semen.

S každou smoothie, které si zkuste v mixéru Nutribullet, kterou milujete a budete mít mnohem blíže k vaší vysněné postavě. Žádné diety a hlavně s chutí.

Zdroj foto: pixabay.com

Lidé, kteří si přečetli tento článek, a obává se také o:

Nevýhody rýchlych diétNevýhody rychlých diet

Co najšialenejšiu dietu jste již ve svém životě držet?

Signály, že vášmu telu chýba horčíkZnámky toho, že vaše tělo postrádá hořčík

Věděli jste, že nedostatek hořčíku může být nejen strava jednotvárna, nedostatečná konzumace sladkostí, ale nadměrný příjem vápníku?

Je cvikla základom chudnutia a detoxikácie?Je cvikla základě hubnutí a detoxikaci?

Chcete rychleji zhubnout, mít krásné vlasy a dokonce i detoxikovat své tělo?

Autor článku janka@chytrackova.skJanka Chytráčková

Mám rád chutné jídlo. Tečka. Je to láska na celý život a nestydím se za to 🙂 Jsem Ambasádorka nadace Jamie Oliver na Slovensku. Byl jsem organizování celosvětové oslavy zdravé a chutné jídlo k Food revolution day. A můžete mě vidět i na Gurmánské feste, které jsem otevřená na Hlavním pódiu. Jsem přesvědčen, že díky zdravé stravování a cvičení může být každá žena krásná a sebevědomá. Klikněte na mé stránce a zjistěte, jak vám mohu pomoci s budování vaší osobní značky. Že se vám tato show byla vynikající. Protože si zasloužíte. http://www.jankachytrackova.sk Další články od autora

Napsat komentář