Jak pomáhá pohyb studené končatinám?

Nesprávné prokrvení je hlavní příčinou, která způsobí, že studené končetiny. Pokud máte rýmu pořád, může to být signál, že vaše tělo je něco špatně.

Co může znamenat, studené končetiny?

Důvodů může být mnoho, nicméně, mezi základní patří:

  • špatný lymfatický a krevní oběh
  • problémy s štítné žlázy problém
  • vysoká hladina cholesterolu
  • diabetes
  • vysoký krevní tlak
  • snížená funkce nadledvin
  • ale také velmi jednoduchý důvod a to NEDOSTATEK POHYBU

Jako pohyb pomáhá studený končatinám?

Důvod, že máte studené končetiny, může to být také nedostatek pohybu. Vaše nohy nejsou dostatečně prekrvené a vzhledem k tomu, že jsou stále studené. Velmi dobrou volbou je proto pravidelné cvičení alespoň 3 krát týdně, protože pohyb zlepšuje krevní oběh v celém těle. Pomoci vám může také jednoduché cvičení, které můžete provádět doma i s tv:

  • zovrite pěsti alespoň 15 krát v řadě
  • šúchajte své dlaně jednu o druhou po dobu jedné minuty
  • krúžte dlaně v zápěstí, loktech a v diagonále kloubu, další v kotníku, kolenního a kyčelního kloubu
  • stisknutím prsty, jako byste chtěli něco uchopit 15-krát v řadě

Jak se zahřát jinak? Akupunktura

Pro chladné končetiny pomáhá správně provádět ušná akupunktura. V tomto případě, to je, samozřejmě, vhodné navštívit pouze odborník, který na základě dlouhodobé nabídky.

Sauna

Použití sauny se tělo zahřívá a zlepšit jeho krevní oběh. V případě, že máte končetin velmi chladno, před vstupem do sauny se teplo v teplé vodě. V tomto případě je velmi důležitá pravidelnost.

Ginkgo biloba

Velmi účinné přírodní prostředky proti pocit chladu v končetinách, je ginkgo biloba. Rozšiřuje krevní kapiláry, zlepšuje propustnost cév a podporuje krevní oběh v celém těle, včetně okrajových částí, jako jsou ruce a nohy.

Lékař

Pokud nic z výše uvedeného nepomůže, je třeba vyhledat lékaře. Může být vážnější zdravotní problém.

Zdroj foto: flickr.com Lidé, kteří si přečetli tento článek, a obává se také o:

Zbavte sa boľavých chodidiel vďaka jednoduchým cvikom!Zbavit se bolesti v nohou, a to díky jednoduché cvikom!

Nosí nás celý život. A my na ně zapomenout.

6 cvikov na uvoľnenie chrbta v kancelárii6 cvičení na uvolnění zad v kanceláři

Můžete strávit celý den v práci? Sedíte, pracujete, hrbíte a na konci dne vás bolí celý člověk?

Večne živé drepyNavždy žít squat

Za starých časů tam byly dva typy drepov : špatné a dobré.

Napsat komentář