Venku ochladilo a počet slunečných dnech se stále snižuje. Během sychravých dnů často zapomínáme, že nejen v létě teplo musíme chránit naše-pitný režim.

Také, v průběhu podzimu a zimy, je třeba doplnit živiny a minerály, a to nejen prostřednictvím vhodné stravy, ale i pít.

To, že v zimě a na podzim, zapomenout na pravidelný pitný režim, je to dáno tím, že se tolik nepotíme. Jste zmateni z pestré škály informace o množství tekutin, které byste měli denně přijmout? Toto číslo je především závislé na vaší hmotnosti a konkrétní situace či aktivity, kterou v současné době vykonávají. Základní výpočet je 0,03 l x vaše hmotnost v kg. Při váze např. 60 kg to bude 1,8 litrů tekutin denně. Tato hodnota by měla být respektována nejen v letních měsících, ale po celý rok.

S ohledem na roční období jsou přirozeně mění naše strava. Zatímco během jara a léta máme po ruce dostatek vitaminů a minerálních látek ve své nejpřirozenější podobě, tedy hlavně v ovoci a zelenině, na podzim a v zimě je výběr sezónního ovoce omezený. Dlouhodobý nedostatek vitamínů a minerálních látek, nicméně, ovlivňuje fungování celého organismu. Přidejte svůj jídelníček na spotřebu vyvážený minerální vody. Minerální voda Budiš, s jeho obsahem minerálních látek –zejména vápník, draslík, hořčík je také během sychravého období nezbytné pro správný průběh všech chemických a fyzikálních pochodů v organismu. Pít minerální vody Budiš a osvěžit své tělo v chladu, pro vaše tělo náročné měsíce.

Zdroj foto: pixabay.com

Zdroj: PR

Lidé, kteří si přečetli tento článek, a obává se také o:

5 věcí, které jste Budiš(ke) měl

Minerální voda je část vody a hydrataci, dodává mnoho lidí v dlouhodobé a pravidelném základě. Ale i obyčejná minerální voda může být optimistický.

Líbí se vám minerálku? Hold když jí pití těchto zásad

Minerální voda je zdrojem několika minerálů a stopových prvků, ale ty, které jsou nalezeny v jiných zdrojích. Může být problém, většinou sodíku.

Co se stane, když si obohatit svůj pitný režim minerálkou?

Základem naší vody a hydrataci dodávek by měl zahrnovat čistou vodou. Ale pokud bychom přidat také odpovídající minerálku ve správném množství, pro zdraví rozhodně neuškodíme, ba naopak.