Výživné ovoce, zeleninové smoothies

Pokud máte chuť maškrtiť nebo potřebujete osvěžit, zvolte z nabídky našich smoothie recepty.

Výhody smoothie nápoje jsou nám dobře známé. Poskytují snadný způsob, jak jíst doporučené denní 5 až 6 porcí zeleniny a ovoce. Kromě toho, podporu zdraví a imunity, jsou chutné, snadné na přípravu, a při jejich výrobě, můžete plně využít svou fantazii. Kombinace ovoce a zeleniny, je to stojí za to vyzkoušet dnes?

Osvěžující broskyňovo-špenátové smoothie

Pro přípravu budete potřebovat asi 400 g broskví, 100 g malin, 100 ml pomerančové šťávy, 1 hrst baby špenátu, voda (led), podle potřeb a dosladenie jako je stevia. Všechno jen zmixovať a podávat.

Letní smoothie plné vitamínů

Při přípravě smoothie by neměla být strach z neobvyklé kombinace ovoce a zeleniny. Co říct k této směsi? Zmixujte 1 pomeranč, 1 velký mrkev, 2 stonkové zelery, 50 g manga, a 200 ml vody.

Chutné zelené smoothie

Připravit ½ avokáda, hrst špenátu, hrst klíčků, 50 g ananasu, 1 větší uhorku a 300 ml kokosového nebo brezová vesnice vodu. Ingredience dejte do mixéru a do hladka zmixujte.

Ananásové smoothie se špenátem a semiačkami

Máš hlad? V tomto případě jít celou cestu po této kombinaci ovoce, zeleniny a semiačok – zmixujte 200 g ananasu, pár lístočkov čerstvé máty, 50 g špenátových dopisy, 25 g ovesných vloček, 1 polévkovou lžíci lněného semiačok a hrstka vašich oblíbených ořechů. Podle potřeby přidáme vodu a dochuťte limetkovou šťávou.

Smoothie pro radost

Pro přípravu budete potřebovat 1 šálek rostlinného mléka, ½ banánu, 1 hrst špenátu, 1 velká hrst jahod a 1 hruška. Po zmixovaní dát na chvíli do lednice a podáváme.

Zajímavé tipy na smoothie lze nalézt také v tomto videu:

Zdroj video: www.youtube.com

Víte, tajemství dokonalé smoothie?

Kromě prvotřídních ingrediencí v podobě ovoce, zeleniny, ořechů, semiačok, bylinné pleťové vody nebo jogurtu potřebujete kvalitní mixér. Mixér Nutribullet dokáže vypořádat s každou složkou, včetně kůže nebo seed extract. Díky němu získáte krémové a nadýchané smoothie s maximem živin.

Náš tip: Stříbrná super mixér Nutribullet

evelyn

Zdroj: PR

Zdroj foto: Cyril Maščuková

Napsat komentář