Zeleninové smoothies pro odlehčení žaludku

Detoxikovat tělo je vyrobeno převážně zeleninu. Pokud to může být ve formě krémů, nejen, že dodáte tělu živiny, je to z toxinů, ale kromě toho potešíte i chuťové pohárky.

Jaký je rozdíl mezi smoothie z tradiční ovocné a zeleninové šťávy? V první řadě, skutečnost, že koktejl není šťáva, která se získává tím, že tradiční odšťavovaním ovoce a zeleniny. Koktejl se připravuje z ovoce a zeleniny ovoce v mixéroch s vysokým výkonem. Obvykle není vhodné kombinovat ovoce a zeleninu, jedinou výjimkou je listová zelenina. Hlavní výhodou smoothies ve srovnání s šťávy je vyšší obsah vlákniny, vitamínů, minerálů a dalších látek. Tyto nápoje jsou tak populární, že na trhu najdete také speciální mísiče, které jsou určeny přímo pro výrobu smoothies.

Výhodou smoothies je nejen vysokou nutriční hodnotu, skvělá chuť, ale také snadná stravitelnost a rychlá příprava. Díky této unikátní nápoj, který může být za předpokladu použití vhodných surovin a plnohodnotné jídlo (semena, ořechy, ovesné vločky, arašídové máslo), budete konzumovat a zeleniny, které není samo o sobě příliš atraktivní. Při přípravě smoothies, snažte se vyhnout sladeniu cukru. Pokud potřebujete pít po celý dosladiť, využít, například, med, sirup z agáve nebo sušené ovoce. Naopak, nebojte se používat bylinky a zdravé koření.

3 detoxikační smoothies pro zimní měsíce Smoothie z rukoly Suroviny:

  • 3 hrste rukoly
  • 1 lžíce máty
  • 1 banán
  • šťáva z půl pomeranče
  • 1 lžička arašídového másla
  • 3 lžíce neslazeného jogurtu

Postup:

Vše dobře rozmixujeme.

Smoothie se zeleným ječmenem Suroviny:

  • 2 šálky špenátu
  • 1 citron
  • 1 avokádo
  • 1 šalátová okurky
  • 2 lžičky prášku zeleného ječmene

Postup:

Všechny suroviny podle rozmixujeme.

Špenátový koktejl s agáve Suroviny:

  • 1 šálek špenátu
  • 4-5 listy ledového salátu
  • 2 kiwi
  • 1 lžička sirupu z agáve

Postup:

Vše zmixujte a podáváme.

Doporučujeme čtení: Recepty pro detoxikační koktejly pro každý den

Více receptů na lahodné ovocné a zeleninové koktejly, ale také zdravé nápoje můžete najít v sekci " Recepty

Zdroj video: www.youtube.com Zdroj foto: http://www.freedigitalphotos.net/images/carrot-juice-smoothie-photo-

Napsat komentář